المدونة
صحة الأطفال في الصيف
شجيع طفلك على ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية والتقليل من الجلوس لمشاهدة التلفاز والأجهزة الالكترونية الأخرى.
العناية الذاتية من أجل شيخوخة معافاة
كن نشيطًا طوال اليوم: يمكن أن يساعدك النشاط البدني في الوقاية من الأمراض المزمنة وتحسين التوازن وتقليل مخاطر السقوط.
حافظ على صحة عينك
تأكد من استخدام الإضاءة المريحة لعينك والمناسبة للنشاط الذي تقوم به فالقراءة والكتابة أو مشاهدة التلفاز تحتاج الى إضاءة كافية حتى لا تتسبب في إجهاد العين